Способ №1:
Почитай на ночь книжку(я например всегда хорошо засыпаю под учебник истории). Но только не ужастик! Можно почитать детектив, но не ужастик!
----------------------------------------------------------------
Способ №2:
Поклей в комнате на потолок обои со светящимися в темноте звёздочками. Создаётся ощущение, как-будто ты спишь под открытым небом. Если не спится можно посчитать звёздочки на "небе".
----------------------------------------------------------------
Способ №3:
Можно купить какую-нибудь мягкую игрушку, например плюшевого медвежонка, и спать с ним. Такие игрушки могут работать как ловец снов, т.е. отпугивать плохие сны.
----------------------------------------------------------------
Способ №4:
Посмотри телевизор. Какую-нибудь неинтересную передачу. Заснёшь без задних ног! Но надо поймать момент когда ты будешь засыпать. Тебе ещё надо добраться до постели и выключить телевизор.
----------------------------------------------------------------
Способ №5:
Зайди на мой сайт и используй усыплялку. Низинаю поможет ли тебе, но мне помогает!
----------------------------------------------------------------
P.S.Все способы придуманы лично мной.

Усыплялка